6.0 km | 00:43:53 | 07:17/km日期: 2018-10-23 12:49 - 地點: 微熱的倉鼠原地跑步機 - 天氣: 微熱的10月天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 393 Cal
Pace: 06'14" / 06'10" / 06'20" / 09'13" / 06'33" / 06'11" / 322'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'11") | 908 / 6908 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.04 km 
Skechers go run 400 累積 :
288.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'10" | 00:12'24" |
| 3 | 06'20" | 00:18'44" |
| 4 | 09'13" | 00:27'57" |
| 5 | 06'33" | 00:34'30" |
| 6 | 06'11" | 00:40'41" |
| 6.9 | 06'23" | 00:46'29" |
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