8.3 km | 01:01:53 | 07:26/km日期: 2014-05-03 06:09 - 地點: 自家附近繞圈圈 - 天氣: 美好的晴天 - 平均心率: 40 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'55" / 07'12" / 07'01" / 07'22" / 08'23" / 07'07" / 07'55" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'57" (+00'21") | 1012 / 2027 |
| 3 | | 07'09" (+00'33") | 1013 / 3040 |
| 4 | | 06'56" (+00'20") | 1017 / 4058 |
| 5 | | 07'36" (+01'00") | 1011 / 5069 |
| 6 | | 08'09" (+01'33") | 1012 / 6082 |
| 7 | | 07'06" (+00'30") | 1009 / 7092 |
| 8 | | 08'10" (+01'34") | 1020 / 8112 |
| 9 | | 11'00" (+04'24") | 208 / 8321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'55" | 00:13'32" |
| 3 | 07'12" | 00:20'44" |
| 4 | 07'01" | 00:27'45" |
| 5 | 07'22" | 00:35'07" |
| 6 | 08'23" | 00:43'30" |
| 7 | 07'07" | 00:50'37" |
| 8 | 07'55" | 00:58'32" |
| 8.3 | 10'24" | 01:01'53" |
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