5.2 km | 00:52:09 | 10:05/km日期: 2019-04-12 05:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 7386 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'28" / 07'31" / 07'35" / 07'32" / 07'56" / 82'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 | 172 / 77 |
2 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 2001 | 171 / 77 |
3 | | 07'34" (+00'06") | 1001 / 3002 | 171 / 76 |
4 | | 07'30" (+00'02") | 1002 / 4004 | 171 / 77 |
5 | | 07'56" (+00'28") | 1008 / 5013 | 169 / 74 |
6 | | 01:21'49" (+14'21") | 171 / 5184 | 61 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.02 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'31" | 00:14'59" |
3 | 07'35" | 00:22'34" |
4 | 07'32" | 00:30'06" |
5 | 07'56" | 00:38'02" |
5.2 | 82'24" | 00:52'09" |