嚴俊傑 2020/06/16 訓練日誌

嚴俊傑雲林
ID 141332

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STEVENS
已使用了 1 年 1 個月 28 天
共騎了 215.8 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:44:02

全馬 : 05:38:58

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 26
無傷完賽

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 33
無傷完賽

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 89
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 124
無傷玩賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3867.6 km |

1380.8 km
2024 年 :

913.1 km |

549.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.4	25.1
Oct	100.7	22.1
Sep	25.4	17.7
Aug	76.5	23.8
Jul	56.9	162.5
Jun	81.9	29.7

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里程碑 (11)

2023/11/19 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:44:02
2023/11/19 嚴俊傑完成了第 10 半馬! - 2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2022/12/04 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:56:27
2022/11/06 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:59:53
2022/08/22 恭喜嚴俊傑獲得 1000 推
2022/02/27 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:17:59
2017/12/19 恭喜嚴俊傑獲得 500 推
2016/02/21 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:30:30
2015/04/15 恭喜嚴俊傑累積跑步總里程達到 500 km
2015/02/28 嚴俊傑完成了初馬! - 2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

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嚴俊傑

8.0 km | 00:44:42 | 05:35/km

日期: 2020-06-16 17:15 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 00'00" /

6月累積里程 : 122.37 km

mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 : 368.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

歐鎮瑜, 逸雲和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'31"	00:21'59"
5	05'33"	00:27'32"
6	05'37"	00:33'09"
7	05'37"	00:38'46"
8	05'38"	00:44'24"
8.0	130'26"	00:44'42"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km