5.2 km | 01:29:22 | 17:15/km日期: 2021-01-01 17:51 - 平均心率: 92 - 踏頻: 55 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'38" / 16'44" / 15'31" / 15'13" / 23'06" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'43" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'05" (+08'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'30" (+07'40") | 176 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
335.82 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 16'44" | 00:31'22" |
3 | 15'31" | 00:46'53" |
4 | 15'13" | 01:02'06" |
5 | 23'06" | 01:25'12" |
5.2 | 22'30" | 01:29'11" |