llllllllLeo 2021/05/26 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 6 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 12 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 15 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

10.0 km | 03:36:56 | 21:38/km

日期: 2021-05-26 15:33 - 總爬升: 681 m - 地點: 吊手岩牛押山马鞍山 - 卡路里: 550 Cal

Pace: 09'54" / 36'33" / 35'15" / 30'58" / 37'40" / 20'50" / 16'29" / 12'49" / 05'14" / 09'39" / 68'50" /

跟壞朋友打交道

石壘脊上右轉雁谷迷徑，

5月累積里程 : 160.19 km

HOKA Torrent Gold Blue 累積 : 624.5 km

GPX 上傳 | 3 years ago

蔡宜倫倫仔, TestRunner 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	36'33"	00:46'27"
3	35'15"	01:21'42"
4	30'58"	01:52'40"
5	37'40"	02:30'20"
6	20'50"	02:51'10"
7	16'29"	03:07'39"
8	12'49"	03:20'28"
9	05'14"	03:25'42"
10	09'39"	03:35'21"
10.0	66'59"	03:36'56"

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