10.0 km | 00:56:04 | 05:35/km日期: 2021-11-27 16:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'55" / 06'58" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 06'28" / 05'35" / 05'23" / 06'15" / 06'08" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'26") | 329 / 329 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1329 |
3 | | 05'24" | 1000 / 2329 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 3329 |
5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 4329 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 5329 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6329 |
8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 7329 |
9 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8329 |
10 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 9329 |
11 | | 05'37" (+00'13") | 712 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.56 km Nike Pegasus 37 累積 :
1144.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'58" | 00:15'53" |
3 | 05'56" | 00:21'49" |
4 | 05'49" | 00:27'38" |
5 | 05'54" | 00:33'32" |
6 | 06'28" | 00:40'00" |
7 | 05'35" | 00:45'35" |
8 | 05'23" | 00:50'58" |
9 | 06'15" | 00:57'13" |
10 | 06'08" | 01:03'21" |
10.0 | 04'47" | 01:03'33" |