llllllllLeo 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.3 km | 00:34:44 | 08:08/km

日期: 2015-10-30 00:46 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 08'16" / 08'04" / 08'13" / 07'57" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'13" (+00'15")

1005 / 1005

158 / 76

2

08'12"

(16'28")

08'07" (+00'09")

1008 / 2013

166 / 73

3

08'13"

(24'41")

08'12" (+00'14")

1001 / 3015

160 / 75

4

08'02"

(32'43")

07'58"

1008 / 4023

168 / 74

5

02'01"

(34'44")

07'42"

261 / 4285

159 / 81

10月累積里程 : 201.05 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1035.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

童新三, 鬍鬚明和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'04"	00:16'20"
3	08'13"	00:24'33"
4	07'57"	00:32'30"
4.3	08'31"	00:34'44"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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