5.6 km | 00:26:22 | 04:44/km日期: 2023-04-13 19:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 36'07" / 12'13" / 09'49" / 12'50" / 15'55" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 557 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.00 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'07" | 00:36'07" |
2 | 12'13" | 00:48'20" |
3 | 09'49" | 00:58'09" |
4 | 12'50" | 01:10'59" |
5 | 15'55" | 01:26'54" |
5.6 | 04'21" | 01:29'20" |