wmr1968 2016/01/12 訓練日誌

wmr1968 台中
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Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 7 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 3 天
共跑了 334.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 22 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 26 天
共跑了 813.1 km
我要評分

BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 29 天
共跑了 418.2 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 23 天
共跑了 71.9 km
我要評分

ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 9 天
共跑了 12426.6 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 18 天
共跑了 134.8 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35166.1 km |

2506.8 km
2024 年 :

3945.5 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.9	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

6.9 km | 00:40:38 | 05:55/km

日期: 2016-01-12 17:18 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 05'59" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 06'00" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'37")

1000 / 1000

05'58"

(12'19")

05'58" (+00'15")

1000 / 2000

05'45"

(18'05")

05'45" (+00'02")

1000 / 3000

05'45"

(23'50")

05'45" (+00'02")

1000 / 4000

05'43"

(29'33")

05'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 263.34 km

ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16 累積 : 1456.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肥仔, EricTsai168 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	05'45"	00:18'05"
4	05'45"	00:23'50"
5	05'43"	00:29'33"
6	06'00"	00:35'33"
6.9	05'55"	00:40'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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