8.5 km | 01:43:25 | 12:14/km日期: 2016-02-14 08:27 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 09'55" / 09'45" / 13'33" / 12'26" / 06'22" / 14'18" / 14'45" / 10'43" / 25'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'33" (+07'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+06'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+07'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'45" (+08'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'42" (+04'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'42" (+19'21") | 453 / 8453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.91 km Addida Energy Boost 2 累積 :
4599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'45" | 00:19'40" |
3 | 13'33" | 00:33'13" |
4 | 12'26" | 00:45'39" |
5 | 06'22" | 00:52'01" |
6 | 14'18" | 01:06'19" |
7 | 14'45" | 01:21'04" |
8 | 10'43" | 01:31'47" |
8.5 | 25'41" | 01:43'26" |