Max 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

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跑鞋 (24)

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 4 個月
共跑了 134.6 km
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中國喬丹 Plaid
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 187.2 km
給 5 星

中國喬丹飛影PB3.0
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 1448.3 km
我要評分

李寧飛電3C
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 247.5 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 5 天
共跑了 391.9 km
給 5 星

adidas Adizero Boston 9
已使用了 2 年 14 天
共跑了 79.5 km
給 4 星

HOKA ONE ONE Carbon X 2
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 315.6 km
我要評分

母子鱷魚Ｙ拖三代（黃）
已使用了 2 年 6 個月 3 天
共跑了 1009.9 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紫）
已使用了 3 年 1 個月 26 天
共跑了 1567.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紅）
已使用了 3 年 7 個月 15 天
共跑了 1017.5 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 4 年 9 個月 8 天
共跑了 28.3 km
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Skechers GOGA MAX
已使用了 4 年 10 個月 20 天
共跑了 8.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（綠）
已使用了 5 年 2 個月 6 天
共跑了 5013.3 km
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Nike zoomx
已使用了 5 年 10 個月 6 天
共跑了 286.6 km
我要評分

NIKE Epic React Flyknit
已使用了 5 年 10 個月 30 天
共跑了 550.2 km
我要評分

Adidas Boston adizero 6
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 281.5 km
我要評分

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 13 天
共跑了 1063.4 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖三代（墨綠）
已使用了 7 年 4 個月 12 天
共跑了 379.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速
已使用了 8 年 5 個月 15 天
共跑了 123.2 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 5 個月 30 天
共跑了 2.1 km
我要評分

Adidas AdiZero Boston Boost
已使用了 9 年 2 個月
共跑了 1503.5 km
我要評分

NIKE FREE 5.0
已使用了 9 年 3 個月 4 天
共跑了 629.3 km
我要評分

Addida Energy Boost 2
已使用了 10 年 7 個月 5 天
共跑了 4599.5 km
給 4 星

MIZUNO Vitality 2
已使用了 10 年 10 個月 29 天
共跑了 1823.0 km
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單車 (8)

XR 健身車 2
已使用了 7 個月 17 天
共騎了 115.0 km

XR 健身車 8
已使用了 8 個月 25 天
共騎了 17.3 km

GIANT TCR ADVANCED 2 DISC KOM
已使用了 1 年 5 個月 18 天
共騎了 3157.6 km

Giant 公路車
已使用了 1 年 9 個月 23 天
共騎了 116.0 km

XR 健身車 6
已使用了 7 年 11 個月 16 天
共騎了 5435.7 km

XR 健身車 4
已使用了 7 年 11 個月 16 天
共騎了 212.2 km

Spike FB-607
已使用了 9 年 1 天
共騎了 206.5 km

ubike
已使用了 9 年 4 個月 12 天
共騎了 1156.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:34

半馬 : 01:40:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23539.5 km |

10680.8 km
2025 年 :

16.4 km |

21.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	16.4	21.8
2024	(km)	(km)
Dec	343.9	139.0
Nov	225.2	1187.1
Oct	231.6	541.4
Sep	257.0	370.9
Aug	85.7	321.7

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2024/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:54
2023/12/17 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:40:03
2023/11/02 恭喜 Max 獲得 5000 推
2023/02/10 Max 完成了第 50 馬! - 2023 臺北超級馬拉松
2022/08/01 恭喜 Max 獲得 4500 推
2022/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:41:40
2021/12/19 Max 完成了第 40 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/12 恭喜 Max 獲得 4000 推
2020/03/26 恭喜 Max 獲得 3500 推

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Max

12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km

日期: 2016-03-13 19:15 - 卡路里: 720 Cal

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3月累積里程 : 222.01 km

Addida Energy Boost 2 累積 : 4599.5 km

手動上傳 | 8 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

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