4.3 km | 00:21:22 | 04:57/km日期: 2023-11-04 16:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'34" / 05'05" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'46") | 315 / 4315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.72 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
625.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'56" | 00:10'02" |
3 | 04'34" | 00:14'36" |
4 | 05'05" | 00:19'41" |
4.3 | 05'20" | 00:21'22" |