15.9 km | 02:28:17 | 09:19/km日期: 2024-02-16 06:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.3
Pace: 13'00" / 254'53" / 06'41" / 06'17" / 06'28" / 06'25" / 07'18" / 05'50" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 13'42" / 10'09" / 224'32" / 320'14" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+05'26") | 130 / 1130 |
3 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 2130 |
4 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 3130 |
5 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 4130 |
6 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 5130 |
7 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 6130 |
8 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 7130 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 8130 |
10 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9130 |
11 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 10130 |
12 | | 05'34" | 1000 / 11130 |
13 | | 09'01" (+03'27") | 1000 / 12130 |
14 | | 09'52" (+04'18") | 1000 / 13130 |
15 | | 21'19" (+15'45") | 1000 / 14130 |
16 | | 17'48" (+12'14") | 1000 / 15130 |
17 | | 17'02" (+11'28") | 776 / 15907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.60 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12426.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 254'53" | 04:27'53" |
3 | 06'41" | 04:34'34" |
4 | 06'17" | 04:40'51" |
5 | 06'28" | 04:47'19" |
6 | 06'25" | 04:53'44" |
7 | 07'18" | 05:01'02" |
8 | 05'50" | 05:06'52" |
9 | 05'52" | 05:12'44" |
10 | 05'41" | 05:18'25" |
11 | 05'42" | 05:24'07" |
12 | 13'42" | 05:37'49" |
13 | 10'09" | 05:47'58" |
14 | 224'32" | 09:32'30" |
15 | 320'14" | 14:52'44" |
15.9 | 16'23" | 15:07'36" |