11.1 km | 00:57:44 | 05:11/km日期: 2016-07-29 18:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1034 Cal - 總步數: 8857 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 06'03" / 06'03" / 05'51" / 05'01" / 04'56" / 04'48" / 04'32" / 04'16" / 04'01" / 05'42" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'33") | 1000 / 1000 | 153 / 117 |
2 | | 06'04" (+02'05") | 1005 / 2005 | 153 / 107 |
3 | | 06'03" (+02'04") | 1005 / 3011 | 159 / 103 |
4 | | 05'49" (+01'50") | 1001 / 4012 | 168 / 101 |
5 | | 05'03" (+01'04") | 1006 / 5019 | 164 / 120 |
6 | | 04'54" (+00'55") | 1004 / 6023 | 157 / 129 |
7 | | 04'48" (+00'49") | 1006 / 7030 | 156 / 133 |
8 | | 04'29" (+00'30") | 1001 / 8031 | 140 / 157 |
9 | | 04'16" (+00'17") | 1006 / 9038 | 132 / 176 |
10 | | 03'59" | 1002 / 10040 | 133 / 188 |
11 | | 05'50" (+01'51") | 1007 / 11047 | 157 / 108 |
12 | | 05'43" (+01'44") | 107 / 11155 | 134 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'03" | 00:11'36" |
3 | 06'03" | 00:17'39" |
4 | 05'51" | 00:23'30" |
5 | 05'01" | 00:28'31" |
6 | 04'56" | 00:33'27" |
7 | 04'48" | 00:38'15" |
8 | 04'32" | 00:42'47" |
9 | 04'16" | 00:47'03" |
10 | 04'01" | 00:51'04" |
11 | 05'42" | 00:56'46" |
11.1 | 08'58" | 00:57'44" |