5.6 km | 00:38:02 | 06:49/km日期: 2024-12-03 06:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.2
Pace: 08'30" / 07'10" / 06'51" / 06'57" / 06'56" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'28") | 568 / 5568 |
7 | | 15'24" (+08'55") | 2 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.90 km Nike Pegasus 40 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'10" | 00:15'40" |
3 | 06'51" | 00:22'31" |
4 | 06'57" | 00:29'28" |
5 | 06'56" | 00:36'24" |
5.6 | 11'54" | 00:43'12" |