11.0 km | 01:06:53 | 06:04/km日期: 2017-02-03 09:13 - 總爬升: 171 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 159 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'40" / 06'38" / 06'02" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'10" / 06'05" / 07'28" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.75 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 累積 :
491.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'31" | 00:12'51" |
3 | 06'40" | 00:19'31" |
4 | 06'38" | 00:26'09" |
5 | 06'02" | 00:32'11" |
6 | 05'16" | 00:37'27" |
7 | 05'12" | 00:42'39" |
8 | 05'16" | 00:47'55" |
9 | 05'10" | 00:53'05" |
10 | 06'05" | 00:59'10" |
11 | 07'28" | 01:06'38" |
11.0 | 09'50" | 01:06'54" |