劉欽祺 2017/11/01 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15230.1 km |

237.8 km
2025 年 :

61.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	61.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	180.3	0.0
Nov	112.6	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0

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2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
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2019/03/30 恭喜劉欽祺獲得 9500 推
2018/05/22 恭喜劉欽祺獲得 9000 推
2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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劉欽祺

6.5 km | 00:34:51 | 05:22/km

日期: 2017-11-01 21:28 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6010 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'26" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'46")

1000 / 1000

169 / 99

05'27"

(11'22")

05'26" (+00'17")

1002 / 2002

171 / 107

05'26"

(16'48")

05'24" (+00'15")

1003 / 3005

172 / 106

05'14"

(22'02")

05'12" (+00'03")

1006 / 4012

173 / 110

05'11"

(27'13")

05'10" (+00'01")

1003 / 5015

174 / 110

展開計圈分析

足底筋膜炎……

11月累積里程 : 153.59 km

美津濃 Rider 20 累積 : 1477.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'14"	00:22'01"
5	05'11"	00:27'12"
6	05'10"	00:32'22"
6.5	05'02"	00:34'51"

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