Shelly Shen 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:26 | 06:26/km

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	01:04:26
總名次	350 / 3555
分組名次	25 / 476
平均速度	06:26/km

官方證書

Shelly Shen

日期: 2018-01-07 08:20 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

04'34" (+02'33")

1688 / 1688

2

06'15"

(13'59")

02'01"

3089 / 4778

3

07'12"

(21'11")

05'18" (+03'17")

1358 / 6136

4

06'43"

(27'54")

06'32" (+04'31")

1026 / 7162

5

06'46"

(34'40")

05'29" (+03'28")

1233 / 8395

展開計圈分析

新竹

Shelly Shen

·

賽後評分: 雖然改善了去年的廁所不足及出發賽道過窄的問題,但今年又增加了許多問題,雨天應該要有選手帳篷休息區及男女更衣室,結果大家都擠在寄物區躲雨,但寄物區淹水嚴重,導致衣保袋濕透,還有終點領完賽禮排太久,到達終點沒有熱飲,退晶片的地方沒有標示,期望一年比一年更好
給 3 星

1月累積里程 : 46.13 km

Android - Sony F3215 上傳 | 6 years ago

林冠舟, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'42"	00:09'41"
3	00'31"	00:10'12"
4	00'04"	00:10'16"
5	04'41"	00:14'57"
6	05'22"	00:20'19"
7	06'34"	00:26'53"
8	05'22"	00:32'15"
9	02'46"	00:35'01"
10	06'13"	00:41'14"
11	05'53"	00:47'07"
12	06'14"	00:53'21"
13	06'38"	00:59'59"
9.8	-1'-52"	01:05'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km