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    吳 永吉 澎湖
    ID 363745
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳 永吉 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:47:00 | 06:48/km | 第3馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績04:47:00
    總名次2074 / 4802
    分組名次93 / 240
    平均速度06:48/km
    官方證書
    吳 永吉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'10")
    		00:34'10" (+00'59")01:07'38" (+00'38")
    10 km(01:07'38")
    		00:33'28" (+00'17")
    15 km(01:41'02")
    		00:33'24" (+00'13")01:07'47" (+00'47")
    20 km(02:15'25")
    		00:34'23" (+01'12")
    25 km(02:48'36")
    		00:33'11"01:07'00"
    30 km(03:22'25")
    		00:33'49" (+00'38")
    35 km(03:55'49")
    		00:33'24" (+00'13")01:08'41" (+01'41")
    40 km(04:31'06")
    		00:35'17" (+02'06")
    Finish(04:47:00)

    日期: 2019-02-17 05:51 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'17")
    		06'31" (+00'18")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'20")
    		07'03" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'29"  (26'49")
    		06'29" (+00'16")1000 / 4000
    5
    07'18"  (34'08")
    		07'18" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (40'36")
    		06'27" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'27"  (47'03")
    		06'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'48"  (53'51")
    		06'48" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:00'36")
    		06'44" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:07'36")
    		06'59" (+00'46")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:14'02")
    		06'26" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:21'00")
    		06'57" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:27'40")
    		06'39" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:34'15")
    		06'35" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:41'01")
    		06'45" (+00'32")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:49'16")
    		08'15" (+02'02")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:55'44")
    		06'28" (+00'15")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:02'35")
    		06'50" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:09'01")
    		06'26" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:15'23")
    		06'22" (+00'09")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:22'04")
    		06'40" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'39"  (02:28'43")
    		06'39" (+00'26")1000 / 22000
    23
    07'02"  (02:35'45")
    		07'02" (+00'49")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:42'21")
    		06'35" (+00'22")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:48'34")
    		06'13"1000 / 25000
    26
    06'19"  (02:54'54")
    		06'19" (+00'06")1000 / 26000
    27
    06'33"  (03:01'28")
    		06'33" (+00'20")1000 / 27000
    28
    07'22"  (03:08'51")
    		07'22" (+01'09")1000 / 28000
    29
    06'46"  (03:15'38")
    		06'46" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'45"  (03:22'23")
    		06'45" (+00'32")1000 / 30000
    31
    06'47"  (03:29'11")
    		06'47" (+00'34")1000 / 31000
    32
    06'26"  (03:35'37")
    		06'26" (+00'13")1000 / 32000
    33
    06'18"  (03:41'56")
    		06'18" (+00'05")1000 / 33000
    34
    06'51"  (03:48'48")
    		06'51" (+00'38")1000 / 34000
    35
    06'59"  (03:55'47")
    		06'59" (+00'46")1000 / 35000
    36
    06'51"  (04:02'38")
    		06'51" (+00'38")1000 / 36000
    37
    06'54"  (04:09'33")
    		06'54" (+00'41")1000 / 37000
    38
    06'57"  (04:16'31")
    		06'57" (+00'44")1000 / 38000
    39
    07'09"  (04:23'40")
    		07'09" (+00'56")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:30'36")
    		06'56" (+00'43")1000 / 40000
    41
    06'57"  (04:37'34")
    		06'57" (+00'44")1000 / 41000
    42
    06'41"  (04:44'15")
    		06'41" (+00'28")1000 / 42000
    43
    03'04"  (04:47'20")
    		06'52" (+00'39")446 / 42446
    澎湖
    吳 永吉
    吳 永吉 說推
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 交通管制有待加強
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 160.78 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    謝勝傑, Hsiu Tuan Hung 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2019-02-17 21:46 ·
     1 個人推
    吳 永吉 謝謝🙏黃兄
    2019-02-18 09:09 ·
    呂勝雄

    吉師，
    練習有成，
    恭喜完賽!
    2019-02-18 10:41 ·
     1 個人推
    吳 永吉 謝謝呂兄鼓勵
    2019-02-18 10:48 ·
     1 個人推
    謝米嚕 恭喜完賽
    2019-02-18 19:22 ·
     1 個人推
    吳 永吉 謝謝米嚕支持
    2019-02-18 19:26 ·
    林燕兒 晚上運動愉快
    2019-02-18 22:26 ·
     1 個人推
    吳 永吉 謝謝燕兒
    2019-02-20 09:03 ·
    大安 帥氣的男人 在澎湖
    2019-02-21 19:12 ·
     1 個人推
    吳 永吉 哈哈
    2019-02-21 19:13 ·
    呂勝雄 吉師
    客氣了
    你一直是後輩學習的典範。
    2019-02-24 14:17 ·
     1 個人推
    吳 永吉 哈哈.老車啦順順的開就好.呂兄年輕要保握時光
    2019-02-24 14:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 100~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'31"00:13'17"
    307'04"00:20'21"
    406'30"00:26'51"
    507'19"00:34'10"
    606'27"00:40'37"
    706'27"00:47'04"
    806'49"00:53'53"
    906'45"01:00'38"
    1007'00"01:07'38"
    1106'26"01:14'04"
    1206'58"01:21'02"
    1306'39"01:27'41"
    1406'36"01:34'17"
    1506'45"01:41'02"
    1608'16"01:49'18"
    1706'28"01:55'46"
    1806'50"02:02'36"
    1906'26"02:09'02"
    2006'23"02:15'25"
    2106'40"02:22'05"
    2206'39"02:28'44"
    2307'03"02:35'47"
    2406'35"02:42'22"
    2506'14"02:48'36"
    2606'19"02:54'55"
    2706'34"03:01'29"
    2807'23"03:08'52"
    2906'47"03:15'39"
    3006'46"03:22'25"
    3106'48"03:29'13"
    3206'26"03:35'39"
    3306'19"03:41'58"
    3406'51"03:48'49"
    3507'00"03:55'49"
    3607'19"04:03'08"
    3706'55"04:10'03"
    3806'58"04:17'01"
    3907'09"04:24'10"
    4006'56"04:31'06"
    4106'58"04:38'04"
    4206'41"04:44'45"
    42.417'59"04:52'47"

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    成績 : 01:07:05
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