5.2 km | 00:48:53 | 09:27/km日期: 2021-04-03 05:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 08'41" / 09'08" / 10'37" / 09'10" / 09'38" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+04'30") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.91 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'08" | 00:17'49" |
3 | 10'37" | 00:28'26" |
4 | 09'10" | 00:37'36" |
5 | 09'38" | 00:47'14" |
5.2 | 12'53" | 00:49'27" |