阿拖銘 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 豐原葫蘆墩馬

最佳成績:

全馬 : 03:14:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22827.8 km |

1958.7 km
2024 年 :

1668.5 km |

610.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	164.9	0.0
Sep	141.7	0.0
Aug	144.5	4.8
Jul	157.0	5.8
Jun	156.8	0.0

朋友 (129)

群組 (1)

隘寮下的黃金小鎮

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里程碑 (128)

2018/01/14 賀！阿拖銘破PB - 全馬 | 03:14:26
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14.1 km | 01:13:33 | 05:13/km

日期: 2015-04-06 17:40 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'05" / 05'10" / 05'30" / 05'19" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'02" / 05'13" / 05'24" / 05'42" / 04'57" / 04'55" / 12'25" /

4月累積里程 : 221.98 km

DIADDRA 型號累積 : 566.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Wei Kai Chang, kmj 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	05'10"	00:15'20"
4	05'30"	00:20'50"
5	05'19"	00:26'09"
6	05'09"	00:31'18"
7	05'11"	00:36'29"
8	05'10"	00:41'39"
9	05'02"	00:46'41"
10	05'13"	00:51'54"
11	05'24"	00:57'18"
12	05'42"	01:03'00"
13	04'57"	01:07'57"
14	04'55"	01:12'52"
14.1	12'25"	01:13'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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