3.5 km | 00:35:37 | 10:03/km日期: 2022-07-07 05:46 - 平均心率: 104 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'55" / 10'09" / 11'12" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'20") | 542 / 3542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 10'09" | 00:19'04" |
3 | 11'12" | 00:30'16" |
3.5 | 08'40" | 00:34'58" |