8.0 km | 00:47:11 | 05:52/km日期: 2022-07-16 14:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'28" / 05'55" / 05'52" / 06'07" / 05'52" / 06'11" / 05'57" / 05'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'43") | 772 / 5772 |
7 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 6772 |
8 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7772 |
9 | | 05'31" (+00'04") | 257 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'55" | 00:11'23" |
3 | 05'52" | 00:17'15" |
4 | 06'07" | 00:23'22" |
5 | 05'52" | 00:29'14" |
6 | 06'11" | 00:35'25" |
7 | 05'57" | 00:41'22" |
8 | 05'44" | 00:47'06" |
8.0 | 03'19" | 00:47'12" |