5.0 km | 00:31:56 | 06:22/km日期: 2022-08-29 20:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'22" / 06'37" / 06'06" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
266.13 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'22" | 00:19'14" |
4 | 06'37" | 00:25'51" |
5 | 06'06" | 00:31'57" |
5.0 | 04'19" | 00:31'59" |