6.4 km | 02:57:30 | 27:50/km日期: 2022-09-17 08:20 - 總爬升: 723 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 22'16" / 12'28" / 19'14" / 25'50" / 36'23" / 57'21" / 66'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'13" (+06'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'50" (+13'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'19" (+06'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 57'20" (+44'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:06'10" (+53'43") | 376 / 6376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'16" | 00:22'16" |
2 | 12'28" | 00:34'44" |
3 | 19'14" | 00:53'58" |
4 | 25'50" | 01:19'48" |
5 | 36'23" | 01:56'11" |
6 | 57'21" | 02:53'32" |
6.4 | 66'13" | 03:18'27" |