余深賢 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:06:49 | 06:40/km

日期: 2022-11-15 21:42 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 06'23" / 06'26" / 06'27" / 06'23" / 06'42" / 06'56" / 06'47" / 06'51" / 06'47" / 13'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 55.18 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4657.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李信憲, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'23"	00:13'24"
3	06'26"	00:19'50"
4	06'27"	00:26'17"
5	06'23"	00:32'40"
6	06'42"	00:39'22"
7	06'56"	00:46'18"
8	06'47"	00:53'05"
9	06'51"	00:59'56"
10	06'47"	01:06'43"
10.0	09'02"	01:06'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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