llllllllLeo 2015/11/07 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 6 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 12 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 15 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.0 km | 01:22:34 | 11:49/km

日期: 2015-11-07 07:34 - 地點: TY - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 00'18" / 12'23" / 14'58" / 13'20" / 11'06" / 16'44" / 13'58" /

11月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

童新三, ivy wong 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'18"	00:00'18"
2	12'23"	00:12'41"
3	14'58"	00:27'39"
4	13'20"	00:40'59"
5	11'06"	00:52'05"
6	16'44"	01:08'49"
7.0	13'58"	01:22'34"

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成績 : 01:07:05

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