5.0 km | 00:23:43 | 04:42/km日期: 2022-12-22 18:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 31%
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'34" / 04'48" / 04'35" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'37" | 00:09'38" |
3 | 04'34" | 00:14'12" |
4 | 04'48" | 00:19'00" |
5 | 04'35" | 00:23'35" |
5.0 | 03'50" | 00:23'43" |