吳星 2023/01/22 訓練日誌

吳星台中
ID 357392

24 位追隨者

跑鞋 (9)

On Cloudsurfer Next - 白
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 135.4 km
我要評分

On Cloudflow 4 - 黑藍
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 294.4 km
給 5 星

Adidas Takumi Sen 10 - 黑灰
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 68.4 km
給 4 星

Asics Metaspeed Sky+ - 綠黃
已使用了 11 個月 22 天
共跑了 302.0 km
給 5 星

Asics Novablast 3 TR - 藍黃
已使用了 1 年 7 個月 12 天
共跑了 319.5 km
給 5 星

Saucony Endorphin Pro 3 - 白
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 438.3 km
給 5 星

On Cloudmonster - 黑
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 395.7 km
給 5 星

Mizuno Wave Rebellion - 藍
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 753.2 km
給 5 星

Asics Novablast 3 - 白藍
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 667.0 km
給 5 星

單車 (1)

Giant SCR1 2022
已使用了 3 年 4 天
共騎了 3239.0 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:26:03

全馬 : 02:57:44

即將參加 :

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 13
陪朋友參加，豐原地主難以拒絕...結果最後發現辦在后里，傻眼！

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
一年一次的全馬，第二次參加期末考，希望這次能破去年PB，加油！

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
心血來潮突然想參加台灣知名的高雄富邦馬拉松一下，看路線蠻平的好像不錯！

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5181.9 km |

3617.7 km
2024 年 :

1470.6 km |

1168.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.3	24.1
Oct	258.1	152.3
Sep	200.0	197.7
Aug	154.1	194.0
Jul	130.9	127.6
Jun	174.0	100.0

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吳星

3.2 km | 01:07:17 | 20:45/km

日期: 2023-01-22 13:58 - 地點: 杉木林步道 - 平均心率: 73 - 踏頻: 51 - 卡路里: 153 Cal

休閒健行(杉木林步道)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, Michael Pan 和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好運動愉快😊

2023-01-23 16:25 ·

1 個人推

吳星 🐰年初偷懶一下

2023-01-23 21:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'46"	00:48'46"
2	32'02"	01:20'48"
3	31'42"	01:52'30"
3.2	30'51"	01:59'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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