7.1 km | 00:35:57 | 05:03/km日期: 2016-03-16 06:46 - 地點: 愛河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'42" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'45") | 109 / 7109 |
感覺越來越能適應粗糙路面了,嗯,繼續把距離拉長吧!
3月累積里程 :
100.39 km 赤足 累積 :
15075.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'14" | 00:10'27" |
3 | 05'13" | 00:15'40" |
4 | 05'04" | 00:20'44" |
5 | 05'00" | 00:25'44" |
6 | 05'04" | 00:30'48" |
7 | 04'42" | 00:35'30" |
7.1 | 05'28" | 00:36'06" |