MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊士弘
台南
ID 207035
99 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊士弘
5.2 km
|
00:31:52
|
06:10/km
日期:
2023-10-23 17:26
-
平均心率:
146
-
卡路里:
270 Cal
-
平均步頻:
167
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'48" / 06'14" / 06'17" / 06'02" / 05'38" / 05'25" /
台南
楊
士弘
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
284.24 km
adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 km
Strava 上傳
| 12 months ago
Shang Fu Hung
,
陳麗紅
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
運動愉快
2023-10-23 18:08 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~傍晚跑跑舒心😄
2023-10-23 18:18 ·
1
個人推
白耀宗
運動愉快
2023-10-23 19:20 ·
1
個人推
顏琮益
晚安!新週跑步愉快👍👏
2023-10-23 19:49 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗運動愉快👍新週順心❤️
2023-10-23 19:57 ·
1
個人推
郭致銘
晚安💤新週傍晚跑步快樂
2023-10-23 20:34 ·
1
個人推
我
晚安,週一跑步愉快。
2023-10-23 20:43 ·
1
個人推
意文
帥~💕💕
2023-10-23 21:27 ·
1
個人推
王裕政
飆速超派~~🤣🤣🙂後面還有馬尾妹跟跑耶!
2023-10-23 22:30 ·
2
個人推
楊志民
晚安.運動愉快🤗
2023-10-23 23:00 ·
2
個人推
冠毅
早安,運動愉快!
2023-10-24 06:19 ·
1
個人推
許景裕
早安運動愉快
2023-10-24 07:41 ·
1
個人推
周廣華
人帥真好
2023-10-24 09:20 ·
2
個人推
沈麗鳳
運動愉悅
2023-10-24 09:36 ·
1
個人推
陳孫文
跑的帥氣
2023-10-24 16:09 ·
1
個人推
黃肇璟
帥氣哥士弘真棒
2023-10-24 16:44 ·
2
個人推
陳達鈴
帥~黃昏跑步愉快
2023-10-24 17:36 ·
2
個人推
順彰
飛起來了帥帥帥😍
晚安 恢復跑愉快😃
2023-10-24 19:11 ·
2
個人推
Maggie
👍👍👍
跑步愉快😃
2023-10-24 21:32 ·
1
個人推
Nini Chen
早安~攝影師對你很好哦~帥👍
2023-10-26 09:42 ·
1
個人推
王裕政
太帥了!明年古都馬報了啦!明年會更帥氣🤨
2023-10-26 12:33 ·
2
個人推
怡佩
帥喔~明年就可以報全馬了😀😀😀
2023-10-26 15:03 ·
2
個人推
於踏嫣
很帥氣的照片喔!👍👏🏃🎉
2023-10-26 21:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'14"
00:13'02"
3
06'17"
00:19'19"
4
06'02"
00:25'21"
5
05'38"
00:30'59"
5.2
05'24"
00:31'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :