10.7 km | 02:15:49 | 12:41/km日期: 2024-01-14 15:19 - 平均心率: 76 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 50.9
Pace: 12'33" / 12'02" / 12'03" / 11'50" / 11'51" / 12'36" / 15'46" / 13'26" / 12'52" / 13'27" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'36" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+01'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'25" (+01'35") | 697 / 10697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.35 km Adidas adizero Boston 9 m 累積 :
679.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'02" | 00:24'35" |
3 | 12'03" | 00:36'38" |
4 | 11'50" | 00:48'28" |
5 | 11'51" | 01:00'19" |
6 | 12'36" | 01:12'55" |
7 | 15'46" | 01:28'41" |
8 | 13'26" | 01:42'07" |
9 | 12'52" | 01:54'59" |
10 | 13'27" | 02:08'26" |
10.7 | 13'25" | 02:17'48" |