4.9 km | 00:31:43 | 06:31/km日期: 2024-03-21 05:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.4
Pace: 06'06" / 06'14" / 06'37" / 06'43" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+03'35") | 6 / 2006 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 400 / 2406 |
5 | | 09'50" (+04'06") | 88 / 2494 |
6 | | 05'44" | 400 / 2894 |
7 | | 10'14" (+04'30") | 95 / 2989 |
8 | | 05'58" (+00'14") | 400 / 3389 |
9 | | 10'52" (+05'08") | 80 / 3470 |
10 | | 05'57" (+00'13") | 400 / 3870 |
11 | | 09'41" (+03'57") | 71 / 3942 |
12 | | 05'57" (+00'13") | 400 / 4342 |
13 | | 10'12" (+04'28") | 89 / 4432 |
14 | | 06'07" (+00'23") | 400 / 4832 |
15 | | 08'18" (+02'34") | 24 / 4856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.81 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'14" | 00:12'20" |
3 | 06'37" | 00:18'57" |
4 | 06'43" | 00:25'40" |
4.9 | 06'28" | 00:31'13" |