Peggy0711 2024/07/21 訓練日誌

Peggy0711 桃園
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最佳成績:

全馬 : 04:33:20

半馬 : 01:51:58

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20659.9 km |

829.7 km
2024 年 :

764.3 km |

7.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.0	0.0
Oct	87.6	0.0
Sep	102.5	0.0
Aug	64.8	0.0
Jul	63.4	0.0
Jun	76.4	7.0

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Peggy0711

2.6 km | 01:17:24 | 29:39/km

日期: 2024-07-21 10:02 - 平均心率: 127 - 踏頻: 52 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58.93

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合歡石門山
雖說親民的百岳
也是挺喘的說

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

101chang🇹🇼, fanny 和其他 5 人說推

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陳良哇出現了快按贊留言！🤩

2024-07-21 19:02 ·

fanny 沒錯！出現了！看到您們倆，真好，跟j帥聯繫一下，爬一下大霸尖山，有妳們一起才開心！

2024-07-22 07:31 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'40"	00:28'40"
2	36'22"	01:05'02"
2.6	20'27"	01:17'35"

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