| 由於俺是跟團低,所以很多事情只要跟著走就OK了。約凌晨5時30分從飯店出發,車上就吃領隊和導遊準備的早餐,有香蕉、熱狗、蛋糕、餅乾、飲料與能量飲料包。到了會場時還在下雨,導遊和領隊先下去探路,回來時幫我們拿了雨衣、帽子和餅乾。快起跑時大家先去有臺灣的帳篷集合拍照,然後就各組準備發囉。
沿路風光大都很不錯,可惜櫻花樹沒全開。全馬路線經過普門湖、芬皇室石塔、瞻星臺、大陵苑、花村慶州韓方醫院(也是花開比較多的地方,可能比較南邊吧),然後往北經過市區後,再沿著江邊往北直至折返點。回程都差不多,不同的是從市區另一邊,以及從湖的北側繞回來(慶州水上樂園那一邊)。
補給站沒有上一場埔里那麼豪華,水站就是水和運動飲料、海綿站就只有海棉、印象中只有2個水站有多了巧克力蛋糕與香蕉。音樂加油團和補給站志工,如果跟她們揮手,他們也會回應你,雖然人不多,但也挺熱情的。唯一我不喜歡的事情就是廁所,大會似乎沒有提供流動廁所,所以只能自己想辦法QQ
跑完後對終點致意後,就去領獎牌和完賽點心包。由於我跑太慢,所以很多地方都收的差不多,只有去某個帳篷吃到一顆蛋和飲料。上車後聽到其他人跑完的經驗,如果想要跑完可以「吃吃喝喝」的話,速度普通的這場最好是跑半馬或10K。但這次跟團去吃很多好料的,空檔也有隨意吃,已經非常滿意了,哈哈。 賽後評分: 希望可以增加流動廁所 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.62 km MERRELL HURRICANE LACE 累積 : 129.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'15" | 00:06'15" | 2 | 06'45" | 00:13'00" | 3 | 06'23" | 00:19'23" | 4 | 06'33" | 00:25'56" | 5 | 06'52" | 00:32'48" | 6 | 05'57" | 00:38'45" | 7 | 06'32" | 00:45'17" | 8 | 06'34" | 00:51'51" | 9 | 07'01" | 00:58'52" | 10 | 06'28" | 01:05'20" | 11 | 06'41" | 01:12'01" | 12 | 06'24" | 01:18'25" | 13 | 06'34" | 01:24'59" | 14 | 06'50" | 01:31'49" | 15 | 08'36" | 01:40'25" | 16 | 06'25" | 01:46'50" | 17 | 06'20" | 01:53'10" | 18 | 06'41" | 01:59'51" | 19 | 06'37" | 02:06'28" | 20 | 06'55" | 02:13'23" | 21 | 07'20" | 02:20'43" | 22 | 06'44" | 02:27'27" | 23 | 06'32" | 02:33'59" | 24 | 06'34" | 02:40'33" | 25 | 07'12" | 02:47'45" | 26 | 07'03" | 02:54'48" | 27 | 05'55" | 03:00'43" | 28 | 06'44" | 03:07'27" | 29 | 06'42" | 03:14'09" | 30 | 06'42" | 03:20'51" | 31 | 09'41" | 03:30'32" | 32 | 07'14" | 03:37'46" | 33 | 06'59" | 03:44'45" | 34 | 07'38" | 03:52'23" | 35 | 07'48" | 04:00'11" | 36 | 08'33" | 04:08'44" | 37 | 08'13" | 04:16'57" | 38 | 11'26" | 04:28'23" | 39 | 08'19" | 04:36'42" | 40 | 07'50" | 04:44'32" | 41 | 07'10" | 04:51'42" | 42 | 06'44" | 04:58'26" | 42.0 | 06'14" | 04:58'33" |
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