余深賢 2017/04/05 訓練日誌

余深賢花蓮
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已使用了 18 天
共跑了 112.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:45

即將參加 :

2025 五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 37

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 57

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14885.2 km |

0.0 km
2025 年 :

53.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	53.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	187.9	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

6.1 km | 00:46:16 | 07:36/km

日期: 2017-04-05 16:11 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 06'45" / 08'21" / 08'05" / 07'16" / 06'55" / 28'57" /

基本訓練

4月累積里程 : 142.85 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 李春美和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'45"	00:13'21"
3	08'21"	00:21'42"
4	08'05"	00:29'47"
5	07'16"	00:37'03"
6	06'55"	00:43'58"
6.1	30'11"	00:46'17"

朋友動態

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