陳順天 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 2 個月 11 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 14 年 8 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 10 個月 26 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 3 個月 4 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 10 個月 16 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21335.1 km |

14263.6 km
2025 年 :

58.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	0.0	0.0
Jan	58.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	95.3	0.0
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

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里程碑 (215)

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21.5 km | 02:36:50 | 07:18/km

日期: 2015-04-18 05:34 - 總爬升: 367 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1333 Cal - 總步數: 19088 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'58" / 05'50" / 05'42" / 05'39" / 05'28" / 05'39" / 04'59" / 07'16" / 08'13" / 09'23" / 06'34" / 07'22" / 09'03" / 11'39" / 11'36" / 05'48" / 04'31" / 04'24" / 04'15" / 08'01" / 11'19" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+02'40")

1009 / 1009

162 / 87

2

05'52"

(12'55")

05'52" (+01'33")

998 / 2007

183 / 92

3

05'42"

(18'37")

05'42" (+01'23")

999 / 3007

183 / 95

4

05'38"

(24'15")

05'37" (+01'18")

1000 / 4007

182 / 97

5

05'28"

(29'43")

05'27" (+01'08")

1002 / 5009

182 / 100

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

4/18星光八卦親子活動，跑步＋健行＆早餐！

4月累積里程 : 264.55 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, 劉通南和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'50"	00:12'48"
3	05'42"	00:18'30"
4	05'39"	00:24'09"
5	05'28"	00:29'37"
6	05'39"	00:35'16"
7	04'59"	00:40'15"
8	07'16"	00:47'31"
9	08'13"	00:55'44"
10	09'23"	01:05'07"
11	06'34"	01:11'41"
12	07'22"	01:19'03"
13	09'03"	01:28'06"
14	11'39"	01:39'45"
15	11'36"	01:51'21"
16	05'48"	01:57'09"
17	04'31"	02:01'40"
18	04'24"	02:06'04"
19	04'15"	02:10'19"
20	08'01"	02:18'20"
21	11'19"	02:29'39"
21.5	15'13"	02:36'50"

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