HenryHuang 2021/01/30 訓練日誌

HenryHuang 台北市
ID 184903

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跑鞋 (21)

Asics Evoride Speed 2
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 16.4 km
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母子鱷魚跟上來-湖水藍
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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Nike Pegasus turbo next nature
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 61.5 km
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母子鱷魚跟上來-軍綠
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 35.0 km
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brooks 甘油
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 66.0 km
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asics magicspeed
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 40.7 km
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Asics EvoRide
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 153.3 km
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 8 個月 15 天
共跑了 43.6 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共跑了 236.8 km
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母子鱷魚跟上來-綠色神盾
已使用了 3 年 11 個月
共跑了 204.4 km
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Nike fly3
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共跑了 48.2 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2-黑綠
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 278.2 km
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New Balance RC1500-紅
已使用了 5 年 5 天
共跑了 229.7 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋-藍
已使用了 5 年 1 個月 2 天
共跑了 140.3 km
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New Balance M1080LN-綠色
已使用了 5 年 1 個月 30 天
共跑了 596.4 km
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Skechers FlexAdvantage 2.0
已使用了 5 年 8 個月 15 天
共跑了 83.4 km
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 5 年 9 個月 6 天
共跑了 427.9 km
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Nike Free RN 2018
已使用了 5 年 10 個月 20 天
共跑了 45.5 km
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母子鱷魚三代-藍
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 537.6 km
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Mizuno RIDER 20-白紅
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 293.1 km
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單車 (3)

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 52.6 km

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 79.0 km

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:38:35

半馬 : 01:56:39

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7777.7 km |

3966.5 km
2024 年 :

672.0 km |

332.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	100.4	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	134.1	83.7
Jul	51.6	0.0
Jun	32.7	0.0

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HenryHuang

8.2 km | 01:21:14 | 09:52/km

日期: 2021-01-30 06:16 - 總爬升: 405 m - 地點: 平菁街42巷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 9°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'41" / 07'42" / 09'23" / 10'33" / 10'57" / 10'38" / 08'24" / 09'16" / 25'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'33"

(08'33")

08'33" (+00'51")

1000 / 1000

07'42"

(16'16")

07'42"

1000 / 2000

09'16"

(25'32")

09'16" (+01'34")

1000 / 3000

10'39"

(36'11")

10'39" (+02'57")

1000 / 4000

10'57"

(47'09")

10'57" (+03'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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HenryHuang

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慢慢跑賞櫻

1月累積里程 : 201.15 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2-黑綠累積 : 278.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林光民, TestRunner 和其他 12 人說推

留言

Sherry Hsieh 午安，很美的櫻花吶，早晨一定很冷吧，陽光出來應暖和些了，跑山坡強啦~週末賞花愉快🌺

2021-01-30 12:24 ·

1 個人推

HenryHuang 找個時間可以騎車或搭公車小19號，上山賞花…

2021-01-30 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'42"	00:16'23"
3	09'23"	00:25'46"
4	10'33"	00:36'19"
5	10'57"	00:47'16"
6	10'38"	00:57'54"
7	08'24"	01:06'18"
8	09'16"	01:15'34"
8.2	25'33"	01:21'22"

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成績 : 04:39:10

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