Hsu,Fu-Kai 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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12.0 km | 00:59:29 | 04:57/km

日期: 2016-11-12 07:22 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'01" / 04'55" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'06" / 04'40" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張宏彬, Hsu,Fu-Kai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	04'55"	00:15'09"
4	05'02"	00:20'11"
5	05'04"	00:25'15"
6	05'05"	00:30'20"
7	05'06"	00:35'26"
8	04'40"	00:40'06"
9	04'49"	00:44'55"
10	04'48"	00:49'43"
11	04'50"	00:54'33"
12	04'54"	00:59'27"
12.0	06'16"	00:59'32"

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