Baco Wang 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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7.1 km | 00:35:38 | 05:00/km

日期: 2016-11-17 19:28 - 地點: 彰師大 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 5940 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'06" / 04'59" / 04'43" / 04'33" / 05'02" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'47")

1008 / 1008

161 / 115

2

05'15"

(10'40")

05'13" (+00'38")

1004 / 2013

166 / 114

3

05'06"

(15'46")

05'05" (+00'30")

1000 / 3013

167 / 117

4

05'02"

(20'48")

04'59" (+00'24")

1007 / 4021

168 / 118

5

04'40"

(25'28")

04'38" (+00'03")

1003 / 5025

168 / 127

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

·

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11月累積里程 : 300.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

FRANK LIN, Carlos / 卡洛斯到處跑和其他 17 人說推

·

許靜怡有帥哥乀！！

2016-11-17 22:30 ·

1 個人推

Baco Wang 你在說抱妳女兒那位嗎？！

2016-11-17 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'06"	00:15'46"
4	04'59"	00:20'45"
5	04'43"	00:25'28"
6	04'33"	00:30'01"
7	05'02"	00:35'03"
7.1	04'58"	00:35'38"

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