開心廚王以家庭為重 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:52:01 | 05:12/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:52:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2017-10-14 06:00 - 地點: 下營區 - 天氣: 陰有毛毛雨 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9736 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'03")

1002 / 1002

182 / 111

2

04'52"

(09'48")

04'52"

999 / 2002

187 / 109

3

04'55"

(14'43")

04'53" (+00'01")

1005 / 3008

187 / 109

4

05'12"

(19'55")

05'13" (+00'21")

995 / 4003

186 / 102

5

05'29"

(25'24")

05'29" (+00'37")

999 / 5003

189 / 96

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 112.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	04'52"	00:14'40"
4	05'15"	00:19'55"
5	05'29"	00:25'24"
6	05'34"	00:30'58"
7	04'57"	00:35'55"
8	05'09"	00:41'04"
9	05'24"	00:46'28"
10	05'18"	00:51'46"
10.0	15'37"	00:52'01"

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