3.7 km | 00:30:02 | 08:02/km日期: 2017-12-12 17:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'17" / 08'28" / 08'56" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'01") | 735 / 3735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.86 km Nike Pegasus 34 累積 :
104.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'28" | 00:15'45" |
3 | 08'56" | 00:24'41" |
3.7 | 07'17" | 00:30'03" |