開心廚王以家庭為重 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:22:01 | 08:12/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	01:22:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

日期: 2018-01-14 05:32 - 地點: 下營區 - 天氣: 9度C - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 15212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'02")

1003 / 1003

191 / 108

2

04'47"

(09'36")

04'46"

1000 / 2003

189 / 110

3

04'58"

(14'34")

04'58" (+00'12")

996 / 3000

192 / 104

4

04'50"

(19'24")

04'48" (+00'02")

1006 / 4006

191 / 108

5

05'15"

(24'39")

05'14" (+00'28")

1001 / 5008

188 / 101

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

1月累積里程 : 277.01 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 開心廚王以家庭為重和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'47"	00:09'36"
3	04'58"	00:14'34"
4	04'47"	00:19'21"
5	05'16"	00:24'37"
6	05'28"	00:30'05"
7	05'44"	00:35'49"
8	05'28"	00:41'17"
9	05'28"	00:46'45"
10	05'44"	00:52'29"
11	05'25"	00:57'54"
12	05'08"	01:03'02"
13	05'41"	01:08'43"
14	05'47"	01:14'30"
15	05'35"	01:20'05"
15.3	06'30"	01:22'01"

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成績 : 01:07:05

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