王耀堂 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.1 km | 00:25:51 | 05:05/km

日期: 2018-02-12 07:22 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'06" / 05'12" / 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'17")

05'11" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'26")

05'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'28")

05'01"

1000 / 4000

5

05'02"

(25'30")

05'02" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'21"

(25'51")

04'48"

73 / 5073

2月累積里程 : 257.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, 瑋紋（跑後山）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'12"	00:10'18"
3	05'09"	00:15'27"
4	05'01"	00:20'28"
5	05'03"	00:25'31"
5.1	04'47"	00:25'52"

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