手機重開機後直接使用本週一沒跑的恢復跑訓練.

2014/1/13 (一) - 30M
綠色跑。 在這項訓練中，藍區同綠區一樣重要。 竭盡全力保持在每個區域內。

教練意見 | 得分 64%
出色的訓練和堅定的決心。 你跑步時停留在目標區域的時間為實耗時間的 64% 。 千萬不要就此退縮。