開心廚王以家庭為重 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.5 km | 00:16:51 | 04:48/km

日期: 2018-03-23 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3222 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 46%

Pace: 04'30" / 04'41" / 05'01" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'29"

1000 / 1000

193 / 114

2

04'44"

(09'14")

04'41" (+00'12")

1009 / 2009

191 / 111

3

04'58"

(14'12")

05'00" (+00'31")

992 / 3002

189 / 105

4

02'39"

(16'51")

05'20" (+00'51")

496 / 3498

188 / 99

3月累積里程 : 331.50 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'41"	00:09'11"
3	05'01"	00:14'12"
3.5	05'19"	00:16'51"

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