6.1 km | 00:38:08 | 06:15/km日期: 2018-09-04 05:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'20" / 06'22" / 06'12" / 06'14" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+04'04") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.04 km Nike Pegasus 34 累積 :
646.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 06'20" | 00:18'48" |
4 | 06'22" | 00:25'10" |
5 | 06'12" | 00:31'22" |
6 | 06'14" | 00:37'36" |
6.0 | 10'17" | 00:38'06" |