王耀堂 2019/03/26 訓練日誌

王耀堂台東
ID 127396

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Adidas adidas Adizero Boston 12
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 106.9 km
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母子鱷魚跟上來(青色)
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 32.0 km
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NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2
已使用了 1 年 1 個月 23 天
共跑了 352.7 km
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nike Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 2 個月 21 天
共跑了 189.1 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 254.6 km
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ADIDAS adidas adizero boston 11
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 577.0 km
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Nike fly4
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 710.0 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 517.3 km
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Nike FLY3(橘色)
已使用了 3 年 2 個月 29 天
共跑了 891.0 km
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ASICS TENKA
已使用了 4 年 1 個月 16 天
共跑了 902.9 km
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Asics gel-venture 7
已使用了 4 年 6 個月 12 天
共跑了 43.2 km
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媽媽牌赤足系列
已使用了 8 年 7 個月 22 天
共跑了 155.6 km
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TCR ADVANCED SL
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共騎了 26736.4 km

高士特RCT 1.1 三鐵車
已使用了 8 年 1 天
共騎了 16456.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:05

全馬 : 03:48:32

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21462.3 km |

64876.4 km
2025 年 :

6.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	6.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	111.8	268.4
Nov	122.6	284.0
Oct	82.7	521.9
Sep	49.2	498.9
Aug	110.7	555.0

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王耀堂

3920 m | 01:45:47 | 02:41/100m

日期: 2019-03-26 05:40 - 地點: 活水湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

02'01"

(02'01")

00'00"

121

01'13"

(03'14")

02'21" (+01'52")

01'33"

(04'47")

02'17" (+01'47")

01'39"

(06'26")

03'13" (+02'43")

01'18"

(07'44")

02'31" (+02'02")

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

3月累積里程 : 23.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊新長, Husung Istanda 和其他 12 人說推

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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