10.2 km | 01:03:06 | 06:11/km日期: 2019-05-14 20:38 - 總爬升: 160 m - 地點: 南崁溪河濱中央街重劃區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'22" / 06'11" / 05'49" / 06'27" / 06'23" / 06'06" / 08'48" / 03'02" / 06'05" / 06'11" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1017 / 1017 |
2 | | 06'08" (+00'45") | 1009 / 2027 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1016 / 3043 |
4 | | 06'32" (+01'09") | 1004 / 4048 |
5 | | 06'22" (+00'59") | 1035 / 5084 |
6 | | 06'01" (+00'38") | 1001 / 6085 |
7 | | 05'56" (+00'33") | 1403 / 7489 |
8 | | 05'56" (+00'33") | 602 / 8091 |
9 | | 05'58" (+00'35") | 1080 / 9172 |
10 | | 06'15" (+00'52") | 1004 / 10176 |
11 | | 06'33" (+01'10") | 183 / 10359 |
今晚因為去兒子的學校幫忙載設備回家,所以比較晚出門,跑到了曉芳家的後花園看見了曉芳很認真的在練跑,於是跟上前跟她一起跑,邊跑邊聊曉芳也是游刃有餘輕鬆完成了5k,今晚明顯比較累,還好剛剛揪RG他沒跟過來,不然我會被RG操死😂😂😂
5月累積里程 : 236.41 km
Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'11" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 06'27" | 00:23'49" |
5 | 06'23" | 00:30'12" |
6 | 06'06" | 00:36'18" |
7 | 08'48" | 00:45'06" |
8 | 03'02" | 00:48'08" |
9 | 06'05" | 00:54'13" |
10 | 06'11" | 01:00'24" |
10.2 | 10'45" | 01:02'37" |